Maximum Fitness

Plus rapide. Plus fort. Plus en forme. L'enthousiaste du sport et multiple détenteur de records du monde, Ross Edgley, a écrit le livre de fitness le plus polyvalent de tous les temps. Pendant dix ans, il a voyagé à travers le monde et a rencontré des champions olympiques, des détenteurs de records du monde et des légendes du sport : il a combattu des taureaux sauvages avec les cowboys Chagra dans les Andes équatoriennes, a effectué un pèlerinage avec les moines guerriers japonais Yamabushi, a pris un bain de glace avec l'homme de glace Wim Hof, a travaillé sur sa vitesse avec la légende du sprint Linford Christie, a appris les secrets du succès des célèbres rameurs de l'Université de Cambridge et s'est entraîné avec des strongmen russes, des Royal Marines et les meilleurs haltérophiles du monde. Sur la base de leurs méthodes éprouvées, il a créé ses lois de fitness et de nutrition, qui vous permettront également de tirer le meilleur de vous-même. Ses principes d'entraînement allient le savoir des athlètes d'exception à la recherche scientifique et montrent comment il est possible de réduire la graisse corporelle, de développer la masse musculaire et d'atteindre un niveau de forme physique maximal, plus que jamais auparavant.