Make Change That Lasts

L'auteur à succès du Sunday Times, le Dr Rangan Chatterjee, révèle comment apporter un changement positif qui dure réellement dans son dernier livre, le plus innovant à ce jour. Précommandez votre exemplaire dès maintenant ! Nous avons tous des éléments sur lesquels nous comptons pour nous sentir calmes et heureux, comme un partenaire qui se réveille de bonne humeur, pas de circulation en route pour le travail, pas de files d'attente au supermarché et pas de pluie pendant notre jour de repos. Mais que se passe-t-il lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ? Nous avons souvent tendance à retomber sur des habitudes apaisantes, comme grignoter, faire défiler les réseaux sociaux ou boire quelques bières ou verres de vin après une journée stressante. "Make Change that Lasts" vous montrera les neuf façons cachées dont la vie quotidienne déclenche ces réactions et comment y répondre de manière consciente. Alliant philosophie ancienne et compréhension approfondie de la santé, le Dr Rangan Chatterjee, animateur de l'un des plus grands podcasts au monde, "Feel Better, Live More", propose une approche personnalisée et des techniques simples pour réduire notre dépendance à un monde extérieur chaotique et incertain. Ce livre nous aide à devenir des experts de nous-mêmes pour enfin débloquer une véritable santé et un bonheur durables.