Meditation

Dans le monde d'aujourd'hui, où la vie est devenue extrêmement rapide et où la pression sur l'individu ne cesse de croître pour s'adapter aux changements, la pratique de la méditation devient de plus en plus importante. La méditation offre la possibilité de trouver de la détente et de se tourner vers l'intérieur. Mais quelles sont les techniques de méditation et sur quoi se fondent-elles ? En présentant différentes méthodes de méditation et de relaxation d'Orient et d'Occident, ce livre offre non seulement un aperçu des techniques et traditions individuelles, mais également la possibilité de les appliquer pour un usage personnel. Sarah R. Khan a été professeur junior jusqu'en 2009. Elle enseigne le yoga, la méditation et la thérapie par la respiration dans le monde entier.