Schnelligkeitstraining

La rapidité est plus qu'un simple sprint. La rapidité motrice représente un ensemble complexe de conditions avec une multitude de facteurs d'influence différents, ce qui signifie réagir ou exécuter des mouvements en un temps très court. La rapidité est essentielle pour tous les sports et domaines d'action, à tous les niveaux de performance et à tous les âges. Ce livre transmet à la fois les bases théoriques et la méthodologie de l'entraînement à la rapidité. Dans la partie pratique détaillée, de nombreuses possibilités d'entraînement sont présentées. Les nombreux exemples issus des différents sports et domaines de mouvement fournissent des éléments de contenu pour un entraînement systématique et varié de la rapidité motrice.