Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen

Enfin mince : perdre du poids commence dans la tête. Qui ne connaît pas le cycle éternel des régimes, de la perte de motivation et de l'effet yo-yo ? Ceux qui souhaitent briser ce cycle et perdre du poids de manière durable devraient s'attaquer à la véritable source du problème : leur propre esprit. Nous ne mangeons pas seulement lorsque nous avons faim. Nous mangeons aussi par ennui, par frustration ou sous le stress. Manger émotionnellement est le résultat d'une psyché agitée et insatisfaite, ce qui rend difficile le contrôle de son poids. Une fois que nous prenons conscience de ce lien, nous pouvons enfin perdre du poids sans régime et adopter un mode de vie sain. Le savoir-faire et les astuces de la spécialiste de la perte de poids Julia Sahm y contribuent. Elle privilégie un rétablissement intérieur authentique plutôt que des plans diététiques :

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• Outils professionnels : 18 exercices de coaching écrits à faire chez soi
• 3 exercices audio méditatifs : ainsi tu programmas ton subconscient pour atteindre ton poids idéal
• Ton coach personnel te guide : ainsi tu trouves la motivation pour perdre du poids et surmonter le stress émotionnel

Pourquoi n’arrive-t-il pas à perdre du poids ? C'est sans doute l'une des questions les plus fréquentes que pose le coach de vie Julia Sahm. Grâce à de nouvelles découvertes en psychologie, elle aide ses clients à perdre du poids sans sport, mais avec du bon sens. En s'attaquant non pas aux symptômes, mais aux causes du comportement alimentaire émotionnel, elle peut afficher un taux de réussite de 90 % dans sa pratique. Elle mise sur le courage de reconnaître ses propres excuses et ainsi d'initier un changement de comportement. Ceux qui souhaitent perdre du poids ne doivent pas choisir entre "low carb" ou "low fat", mais plutôt établir une relation saine avec la nourriture. Rester mince toute sa vie : le voyage commence dans la tête. Quand cela fera-t-il 'clic' pour toi ?.