Name: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Price: 19.9 CHF
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)
ISBN: 978-3-8338-9066-6

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L'angoisse n'est pas un bon conseiller, mais ceci est un bon et surtout efficace guide contre l'anxiété et les attaques de panique. En période d'incertitude, notre psyché peut parfois ne plus être capable de se réguler seule. La psychologue Klara Hanstein, qui a elle-même été concernée, montre qu'il est possible de s'aider soi-même. Tout d'abord, il faut un peu de connaissance sur notre cerveau et notre système nerveux, afin de comprendre comment les peurs se manifestent et comment nous pouvons interrompre le cycle de l'anxiété et de la panique. Dans un deuxième temps, des exercices affectueux, originaux, simples et adaptés au cerveau aident à retrouver le calme dans l'esprit et le corps. Un livre d'auto-assistance avec des exercices éprouvés qui éclaircissent le quotidien.

Image du produit Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! (Allemand, Couverture rigide, Klara Hanstein)

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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

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