Lehmann:Intervallfasten - Intermittiere

Le jeûne intermittent est une forme d'alimentation où vous alternez entre des périodes de repas et de jeûne. Aucun aliment n'est exclu ou imposé.

De nombreuses études montrent que cette méthode alimentaire peut entraîner une perte de poids, améliorer le métabolisme et protéger contre certaines maladies. De plus, beaucoup de personnes rapportent se sentir mieux et avoir plus d'énergie pendant le jeûne.

Ce livre vous accompagne tout au long de votre régime et vous propose des recettes simples et délicieuses pour vos jours de jeûne, avec un maximum de 500 calories et des informations nutritionnelles précises.