Legendäre Trainingsprogramme

Programmes d'entraînement légendaires pour la prise de muscle. Entraînement progressif allant du bodybuilding classique au HIT. Découvrez comment les meilleurs bodybuilders de tous les temps ont atteint leur forme sensationnelle : le Prof. Dr. Dr. Giessing examine les plans d'entraînement originaux de bodybuilders légendaires à la lumière de la science moderne de l'entraînement et explique pourquoi ces programmes ont connu un tel succès. Découvrez comment Frank Zane a réussi à entrer dans l'histoire en tant qu'incarnation du développement musculaire symétrique. Non seulement il a remporté tous les grands titres en bodybuilding (Mr. America, Mr. Universum, trois fois Mr. Olympia), mais il battait régulièrement des athlètes beaucoup plus lourds. Apprenez comment Sergio Oliva, l'un des meilleurs bodybuilders de tous les temps, après trois victoires au Mr. Olympia, a complètement changé son entraînement et s'est ainsi mis dans la meilleure forme de sa vie.