Learned Optimism

"Learned Optimism" de Martin E.P. Seligman est un ouvrage de référence qui repose sur plus de vingt ans de recherche clinique. Seligman, connu comme le pionnier de la psychologie positive, montre comment l'optimisme peut améliorer la qualité de vie et que chacun peut apprendre à penser de manière plus optimiste. Le livre propose une multitude de techniques simples pour briser les schémas de pensée négatifs et développer une perspective plus constructive sur son propre comportement. Les lecteurs découvrent comment, grâce à un dialogue intérieur positif, ils peuvent non seulement améliorer leur humeur, mais aussi augmenter leur satisfaction générale dans la vie. De plus, le livre contient des conseils précieux pour encourager des comportements optimistes dans divers domaines de la vie, y compris à l'école, au travail et chez les enfants. "Learned Optimism" est à la fois profond et pratique, offrant des insights précieux pour toutes les étapes de la vie.