Leaner Muscle

Dans son deuxième livre de conseils sur le thème de la fitness et de la nutrition, Filip Graho se consacre à une méthode particulière de prise de muscle. Le Clean Bulk ou prise de masse propre décrit une méthode pour développer des muscles pendant la phase de prise de masse avec un surplus calorique minimal. Les avantages de cette approche par rapport à la phase de prise de masse classique sont décrits en détail dans Leaner Muscle. En plus de plans d'entraînement complets et de descriptions d'exercices, le lecteur trouvera également de nombreux conseils nutritionnels pour élever sa condition physique à un nouveau niveau.