Le régime ménopause

'Le Régime de la Ménopause' est un guide complet qui se concentre sur la nutrition pendant la ménopause. Cette phase de la vie est souvent marquée par des changements hormonaux qui peuvent rendre difficile le maintien d'un poids santé et le bien-être. Le livre propose une variété de recettes savoureuses et faciles à réaliser, spécialement conçues pour régénérer le corps, réduire la graisse corporelle et favoriser le bien-être général. Les recettes contiennent des ingrédients riches en nutriments qui soutiennent l'équilibre hormonal et aident à la perte de poids. De plus, des stratégies pour gérer les symptômes de la ménopause, des informations sur les compléments alimentaires, le calcium, les vitamines, ainsi que sur la santé intestinale et osseuse sont abordées. L'objectif est d'aider les femmes à se sentir confiantes, pleines d'énergie et en contrôle de leur poids. Le guide offre des conseils pratiques sur la nutrition, l'exercice, la gestion du stress, le sommeil et la santé mentale pendant la ménopause, et est agrémenté de photographies attrayantes et de recettes adaptées à toute la famille.