Le piège du bonheur

Le médecin et psychothérapeute Russ Harris a aidé des millions de personnes à maîtriser leur douleur et à acquérir une véritable confiance en soi grâce aux techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Êtes-vous, comme des millions d'autres, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre désir d'être heureux à tout prix contribue à l'intensification de l'anxiété et de la dépression. En conséquence, nous évitons souvent de faire face à nos problèmes, au lieu de travailler à les atténuer et à les transformer. Ce livre propose, en plus de la thérapie ACT, une approche révolutionnaire basée sur les dernières recherches en psychologie comportementale. Apprenez à gérer vos émotions douloureuses, à surmonter le doute et l'incertitude, et à construire une vie riche et significative.