Le piège du bonheur

Le docteur et psychothérapeute Russ Harris a aidé des millions de personnes à maîtriser leur douleur et à acquérir une véritable confiance en elles grâce aux techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Êtes-vous, comme des millions d'autres, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre désir d'être heureux à tout prix contribue à intensifier l'anxiété et la dépression. En conséquence, nous évitons souvent de faire face à nos problèmes au lieu de travailler à les soulager et à les transformer. Ce livre, associé à la thérapie ACT, propose une approche révolutionnaire basée sur les dernières recherches en psychologie comportementale. Apprenez à faire face à vos émotions douloureuses, à surmonter le doute et l'insécurité, et à construire une vie riche et significative.