Le pacte de bonté

La plupart des gens sont terriblement durs envers eux-mêmes. Ils portent des jugements sévères, s'engagent dans une auto-critique sans fin et sont impitoyables même face aux plus petites erreurs. En même temps, ces individus sont souvent des parents aimants et bienveillants, des amis généreux et encourageants, ainsi que des collègues soutenants et engagés. Ils donnent le meilleur d'eux-mêmes aux autres, pour ne se réserver que le pire. Le Pacte de Bienveillance présente au lecteur les 'Huit Promesses' : des engagements à prendre si vous souhaitez vous sentir bien dans votre peau et dans la vie que vous menez. Le livre vous invite à être aussi bienveillant envers vous-même que vous l'êtes envers les autres personnes importantes de votre vie. Chaque chapitre explore l'une des Huit Promesses à travers des histoires inspirantes de changement personnel.