Le cahier de travail sur la vulnérabilité

Découvrez le courage d'embrasser la vulnérabilité avec ce carnet de travail amical et basé sur la recherche, conçu pour vous aider à nourrir vos relations, apprendre à vous faire confiance et transformer votre vie. Le mot 'vulnérabilité' peut faire peur. On nous apprend que laisser les gens s'approcher de vous et montrer votre vrai moi peut entraîner des déceptions, des traumatismes et des pertes. Mais la vulnérabilité, lorsqu'elle est abordée de manière sécurisée et ancrée dans la confiance en soi, peut être la clé de relations saines et durables.

Le Carnet de Vulnérabilité vous fournit des outils pratiques pour vous aider à déconstruire la vulnérabilité et en faire une pratique qui enrichira votre vie et vos relations. À l'intérieur de ce carnet, vous explorerez les 10 piliers fondamentaux de la vulnérabilité, notamment :

• Définir une vision et des intentions
• Cultiver la conscience de soi
• Construire la résilience à la honte
• Établir des limites saines
• Créer un espace pour les autres
• Et plus encore !

Ensuite, découvrez pourquoi chaque pilier est important et comment vous pouvez les mettre en pratique dans votre propre vie grâce à des exercices de réflexion personnelle, des incitations à l'écriture et des activités interactives. Le Carnet de Vulnérabilité est la ressource parfaite pour quiconque cherchant à embrasser sa vulnérabilité et à améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres.