Lass Ängste nicht dein Leben bestimmen

La peur peut être toxique, car elle nuit non seulement à notre psyché, mais aussi à notre corps. Pourtant, elle n'est pas en soi quelque chose de mauvais, car elle nous avertit des menaces potentielles. Cependant, si nous lui laissons trop de place, elle détermine notre vie, nous enferme et nous pousse à tout contrôler de manière compulsive. La bonne nouvelle est que nous pouvons nous libérer de l'emprise de la peur. Tout ce dont nous avons besoin pour cela est déjà en nous. Dans notre monde intérieur, une équipe est prête à nous aider à reprendre une vie joyeuse :

• l'adulte intérieur, qui trouve des solutions brillantes grâce à la raison et à la clairvoyance
• l'enfant intérieur, qui nous révèle notre vérité émotionnelle
• l'homme intérieur, avec son enthousiasme et son dynamisme
• la femme intérieure, qui nourrit nos rêves et renforce notre intuition
• le vrai soi, avec son sens infaillible de la sécurité et de la cohérence

Susanne Hühn, physiothérapeute holistique, animatrice de séminaires et auteure de conseils reconnue, nous montre comment développer et équilibrer les forces de cette équipe grâce à des exercices et des méditations. Ensemble, ils tissent un filet de sécurité intérieur qui nous soutient dans chaque situation de la vie. Ainsi, de l'étroitesse intérieure naît l'espace, du contrôle émerge la créativité, et de la peur naissent la confiance et l'estime de soi.