L'apprentissage de l'imperfection

Un petit guide pour nous débarrasser d'un malaise : le perfectionnisme de toujours aller plus loin, faire mieux et être plus efficace. Chaque jour, nous nous fixons des objectifs impossibles à atteindre. Plus nos attentes sont élevées, plus nous sommes sous pression, rongés par le doute et condamnés à une frustration constante. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à aspirer à une perfection inatteignable. Il propose un certain nombre d'exercices simples et pratiques, comme être des parents suffisamment bons, pratiquer la compassion envers nous-mêmes et nous donner la permission d'être humains. Des solutions pour nous aider à atteindre l'épanouissement en toute liberté, à nous sentir bien... et surtout, pas parfaits !.