Lâcher prise

La pleine conscience nous permet de vivre éveillés et détendus dans l'ici et maintenant. Les petits guides de poche de la série "Vivre en pleine conscience" sont parfaits pour une introduction sans complication et regorgent d'idées, d'exercices et d'impulsions solides pour leur mise en œuvre au quotidien. Tous les volumes ont été développés par des psychologues expérimentés, des enseignants de la pleine conscience ou des conseillers en vie. Ralentissement, sérénité, équilibre intérieur - découvrez les effets positifs de la pratique de la pleine conscience et du développement intérieur. Enfin, laissez derrière vous les fardeaux émotionnels et ouvrez-vous à de nouvelles possibilités ! Rosette Poletti et Barbara Dobbs montrent comment nous pouvons nous libérer durablement des émotions pesantes, des idées dépassées, des relations toxiques ou des croyances négatives. L'essentiel est de se concentrer sur ce qui compte vraiment : une vie autodéterminée dans l'ici et maintenant.