The Mountain Is You

C'est un livre sur l'auto-sabotage. Il explore pourquoi nous le faisons, quand nous le faisons et comment arrêter de le faire pour de bon. Des besoins coexistant mais conflictuels créent des comportements d'auto-sabotage, c'est pourquoi nous résistons souvent aux efforts de changement jusqu'à ce qu'ils semblent complètement futiles. En extrayant des informations cruciales de nos habitudes les plus nuisibles, en développant notre intelligence émotionnelle grâce à une meilleure compréhension de notre cerveau et de notre corps, en libérant des expériences passées à un niveau cellulaire et en apprenant à agir comme notre futur soi à son plus haut potentiel, nous pouvons sortir de notre propre chemin et réaliser notre potentiel. Depuis des siècles, la montagne est utilisée comme métaphore des grands défis que nous rencontrons, en particulier ceux qui semblent impossibles à surmonter. Pour gravir nos montagnes, nous devons faire le travail intérieur profond d'excavation des traumatismes, de construction de résilience et d'ajustement de notre façon de nous présenter pour l'ascension. Au final, ce n'est pas la montagne que nous maîtrisons, mais nous-mêmes.