Kurz-Meditationen für die kleinen und grossen Krisen des Alltags

Des troubles de l'anxiété aux troubles du sommeil, en passant par la douleur, l'hypertension artérielle, le burn-out et les problèmes relationnels - les méditations avec mudras et mantras offrent une aide efficace en situation de crise. Même ceux qui n'ont jamais médité peuvent appliquer les courtes méditations décrites dans le livre pour se stabiliser. L'esprit se calme et l'on peut réagir de manière réfléchie aux défis à venir. Les méditations de guérison durent généralement onze minutes et proviennent de la tradition yogique indienne. Des dessins illustrent les postures - simples et efficaces. Édition : avec de nombreuses illustrations en noir et blanc.