Kraftzentrum Beckenboden: Ganzheitsmedizinische Therapie bei Blasenschwäche mit Beckenbodentraining

Il n'y a aucune raison d'accepter l'incontinence urinaire comme un destin lié à l'âge. La première étape nécessite du courage pour aborder ces problèmes de manière ouverte. Le Dr Brigitte Kita, médecin en génétique médicale et en médecines naturelles, a dirigé pendant de nombreuses années des cours de gymnastique du périnée et d'entraînement autogène. Son livre offre une aide compétente aux femmes concernées qui souhaitent obtenir une amélioration durable par leurs propres efforts. Un entraînement régulier et ciblé des muscles du périnée peut aider efficacement à éliminer les problèmes d'incontinence urinaire et à prévenir le prolapsus génital.

Étant donné que l'incontinence urinaire n'est pas toujours la même, les causes et les effets d'une faiblesse du périnée, les procédures de diagnostic et les méthodes thérapeutiques, telles que les opérations par bande ou par filet, ainsi que les aides et les auto-applications, sont décrits en détail en complément de la partie pratique. Cela permet de déterminer quelle traitement est approprié à chaque moment.

Les 50 exercices de périnée et techniques de relaxation, soigneusement guidés, sont divisés en un entraînement progressif et un entraînement court. Tous les exercices sont illustrés de manière claire et sont faciles à apprendre même pour les débutants.