Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen

"Personne ne nous traite aussi mal que nous-mêmes," dit Kristin Neff. En particulier, les femmes ont tendance à être très critiques envers elles-mêmes et à se sacrifier sans condition pour le bien des autres. Cependant, il ne suffit pas d'être une bonne amie pour soi-même. Cela nécessite du courage de s'élever, de dire non, pour se protéger des injustices et des blessures, et de donner plus d'espace à ses propres besoins. Kristin Neff explore comment les femmes peuvent trouver un équilibre sain entre le soin empathique et l'affirmation de soi, afin de s'épanouir de manière authentique dans les relations, au travail et dans la société. Un puissant auto-compassion féminin signifie un équilibre conscient entre l'empathie et la force, la douceur et le radicalisme. Lorsque nous maîtrisons cet exercice d'équilibre et que nous défendons inconditionnellement nos intérêts, nous pouvons accomplir de grandes choses.