Kopf hoch!

Que pouvons-nous faire pour nous sentir en sécurité et gagner en confiance face aux attentes menaçantes de la vie ? Le célèbre neurologue, psychiatre et scientifique Prof. Dr. Volker Busch explique le fonctionnement de notre système immunitaire mental et montre quelles stratégies nous rendent forts et en bonne santé. Des crises permanentes, un manque d'orientation, un pessimisme ambiant, une surchauffe et une indignation : des temps incertains engendrent peur, pessimisme et découragement. Les mauvaises nouvelles et les prévisions sombres infectent notre esprit et empoisonnent notre pensée. Cela met notre système immunitaire mental à l'épreuve de manière constante. Il est donc d'autant plus important de comprendre comment fonctionnent les mécanismes de protection psychologiques et comment les améliorer. Scientifiquement fondé, empathique et humoristique, Volker Busch décrit comment nous pouvons retrouver un sol solide sous nos pieds à une époque où beaucoup de choses vacillent. Basé sur des résultats de recherche passionnants et son expérience de longue date en tant que médecin traitant, le neurologue explique ce qui se passe dans notre cerveau en mode crise et comment nous pouvons en sortir. Il propose également des moyens de renforcer le système de défense mentale et de faire face aux défis du présent. L'objectif est de protéger et de préserver sa propre santé mentale. Découvrez comment trouver la sécurité dans un monde où les certitudes ont disparu, prévenir l'infection par le négatif et développer une véritable positivité, interrompre les ruminations et stopper les pensées qui empoisonnent l'esprit, cultiver la légèreté et l'humour contre l'irritabilité et la tension intérieure, ainsi que gagner en confiance et en courage pour l'avenir, au lieu de rester prisonnier des soucis et des peurs. Pour protéger notre psyché, nous avons un système immunitaire mental. Il remet de l'ordre dans le monde de notre tête, nous protège du négatif, réduit les peurs, encourage l'action et crée des espaces pour le rire.