Beweglich sein - ein Leben lang

S'appuyant sur le travail de Moshé Feldenkrais, Thomas Hanna a développé des exercices corporels permettant de traiter en douceur des problèmes tels que les douleurs chroniques, les tensions musculaires et les problèmes de dos. Dans cinq études de cas, il décrit comment les mauvaises postures peuvent évoluer en troubles fonctionnels au fil des ans. Son programme d'exercices détaillé "Hanna Somatics" s'oppose à cela et est particulièrement adapté pour soulager la douleur et augmenter la mobilité. Les exercices sont expliqués avec des instructions détaillées et environ 140 photos, de manière à ce qu'ils puissent être réalisés seul. Ils permettent une approche plus consciente du corps ainsi que de nouveaux schémas de mouvement plus sains. Un livre toujours révolutionnaire qui démystifie l'idée selon laquelle la fragilité et la diminution de la mobilité sont inévitables avec l'âge.