Gesunder Rücken durch Zittern

Le relâchement du stress myofascial est une nouvelle approche facile à appliquer en thérapie de la douleur, expliquée de manière claire et compréhensible dans ce livre. Il permet d'atténuer, de réduire ou même de résoudre complètement les douleurs dorsales. Le tremblement neurogène dissipe les tensions myofasciales et musculaires et soulage en douceur les douleurs corporelles liées au stress. Ce livre décrit les principes d'efficacité, explique les bases de la genèse de la douleur et de la structure fasciale, et fournit une aide simple pour une réduction durable de la douleur. Le cœur du livre est la description détaillée et différenciée des instructions d'exercice. Les illustrations présentent les exercices et leurs variantes étape par étape, permettant ainsi un accès immédiat de manière simple. Les lecteurs peuvent immédiatement participer et ressentir les effets bénéfiques sans délai. Ils reçoivent des conseils pour la mise en œuvre concrète, un exercice de pleine conscience guidé pour la perception de soi lors du tremblement, et un test de douleur sous forme de check-list pour l'auto-documentation. Ce livre s'adresse aux personnes souffrant de douleurs dorsales, aux psychothérapeutes, aux physiothérapeutes, ainsi qu'aux médecins et aux praticiens de santé.