Katrin Gleiss-Wiedmann

Stop, un instant ! La pleine conscience et la méditation pour les débutants. Le livre de méditation génial. Humoristique. Pratique. Personnel. Apprenez à trouver la paix intérieure et à penser positivement. Apprenez des techniques de pleine conscience et de méditation étape par étape et de manière pratique. Votre compagnon de route vers plus de joie de vivre. La paix intérieure et la pensée positive sont des qualités qui influencent considérablement la vie d'une personne. En effet, notre époque est marquée par des délais serrés et des obligations épuisantes. C'est pourquoi un équilibre approprié et la bonne approche sont si importants, afin que la santé mentale et physique ne souffre pas sous un stress et une pression constants. La pleine conscience et la méditation sont des méthodes éprouvées pour atteindre une amélioration durable de l'état d'esprit et de la résilience.