Jumping Fitness basic & advanced

Que ce soit un grand ou un petit trampoline, en intérieur ou en extérieur, le trampoline est de nouveau à la mode. Autrefois inventé par des artistes, le trampoline est aujourd'hui un entraînement moderne qui sollicite tout le corps. Les mini-trampolines font partie des équipements de fitness les plus populaires, disponibles dans toutes les gammes de prix et parfaitement adaptés pour un entraînement à domicile. Jumping Fitness est le principal expert en cours et formations de trampoline en Allemagne. Ce livre, accompagné de deux DVD, dont chacun contient une séance d'entraînement de 45 minutes, un échauffement, des exercices d'étirement ainsi qu'un programme court, s'adresse aux débutants. Les DVD incluent un programme de base pour les novices et un programme avec des enchaînements un peu plus difficiles. Dans le livre ainsi que dans une vidéo supplémentaire, la maître entraîneuse de Jumping Fitness, Antonia Westphal, explique également les mouvements de base, la technique de saut spécifique et les principes généraux de l'entraînement.