Jenna Radomski

La Boulangerie du Cycle Lunaire, fondée en 2017, crée des douceurs qui reconstituent certains micronutriments que les femmes perdent au cours des différentes étapes de leur cycle menstruel. Dans Le Livre de Cuisine du Cycle Lunaire, la fondatrice de la boulangerie, Devon Loftus, et la nutritionniste Jenna Radomski, encouragent les femmes à se nourrir avec des recettes de douceurs, de plats salés et de collations, organisées autour des quatre phases du cycle menstruel, pouvant être personnalisées pour s'adapter aux besoins fluctuants de leur corps.

Chaque recette est formulée avec la connaissance des changements hormonaux dans le corps d'une femme pendant chaque phase du cycle, utilisant des ingrédients qui reconstituent et soutiennent les nutriments essentiels. Vous souffrez de crampes ? Essayez d'ajouter plus de cacao à votre alimentation. Des sautes d'humeur ? Un brownie à la patate douce peut aider. Un mélange heureux de créativité, d'autonomisation et de délices, ce guide de bien-être démystifie la santé menstruelle, éduquant les lectrices sur leurs besoins uniques et les aidant à approfondir leur routine de soins personnels. Des encadrés présentent des pratiques et rituels de soins personnels suggérés pour renforcer la connexion d'une femme avec son corps et sa compréhension de la manière de nourrir un cycle sain.