Jeden Augenblick geniessen

"Profiter de chaque instant" est le livre le plus concret et le plus orienté vers la pratique de Thich Nhat Hanh. Après de brèves introductions aux différents aspects de la pleine conscience, chaque chapitre est suivi d'instructions d'exercices détaillées et proches de la vie quotidienne. La pleine conscience est la clé d'une vie consciente. Elle nous aide à mieux gérer les défis de la vie. La pleine conscience se développe en éveillant peu à peu la conscience des différents domaines de la vie. Pour cela, ce livre propose une série d'exercices développés par Thich Nhat Hanh. Chaque chapitre nous familiarise avec un aspect particulier de la pleine conscience - et nous apprenons à être attentifs à nos émotions, à nos pensées, aux autres, et même aux situations plus désagréables de la vie, afin de pouvoir vraiment profiter de chaque instant.