It Didn't Start With You

Tara Brach révolutionnaire

La dépression, l'anxiété, la douleur chronique, les phobies et les pensées obsessionnelles peuvent avoir des racines dans les traumatismes de nos parents, grands-parents, et même arrière-grands-parents. Les recherches les plus récentes confirment que les expériences traumatiques se transmettent aux générations futures, et cet héritage émotionnel, visible dans tout, de notre expression génétique à notre langage quotidien, joue un rôle significatif dans notre santé.

S'appuyant sur le travail des principaux experts en neurosciences et en stress post-traumatique, Mark Wolynn a développé une approche novatrice pour identifier et briser ces schémas familiaux hérités. Ayant travaillé avec des individus et des groupes sur un plan thérapeutique pendant plus de vingt ans, "Ça n'a pas commencé avec vous" est son guide accessible, pragmatique et transformateur sur une méthode qui a aidé des milliers de personnes à reprendre leur vie en main.