Isometrisches Krafttraining

Allemand, Artjom Maier, 2024
Livré entre jeu, 12/6 et ven, 13/6
7 pièces en stock chez le fournisseur

Informations sur le produit

L'entraînement isométrique est une méthode d'entraînement ancienne et injustement presque oubliée, qui permet d'améliorer la force et l'endurance musculaire. Il s'agit d'un entraînement statique, c'est-à-dire sans mouvement. Ce qui rend l'entraînement isométrique particulier, c'est qu'il ne nécessite aucun équipement spécifique. On peut donc utiliser non seulement la résistance que le corps offre, mais aussi des murs, des tables ou des cadres de porte pour s'entraîner. Une séquence d'exercices de seulement quelques minutes suffit pour renforcer les muscles. Cela permet de s'entraîner à tout moment et en tout lieu, tout en étant doux pour les articulations, car les exercices isométriques sollicitent celles-ci dans une moindre mesure.

Ce livre s'adresse à tous les sportifs souhaitant améliorer leur force ou leur endurance musculaire, mais aussi aux personnes ayant peu de temps et souhaitant maintenir leur niveau de forme physique. En effet, la méthode isométrique est très économique en temps et a fait ses preuves au fil des ans, notamment grâce à la légende des arts martiaux Bruce Lee !

En plus d'une explication claire de la méthode avec ses différentes racines et domaines d'application dans le Kung-Fu, le yoga et la musculation, le lecteur trouvera de nombreux exercices pour chaque groupe musculaire, illustrés et accompagnés de nombreux conseils précieux. Les exercices sont variés, allant d'exercices très simples, que même ceux qui n'aiment pas le sport peuvent faire pour se renforcer, à des exercices très difficiles, particulièrement intéressants pour les passionnés de calisthénics. Des plans d'entraînement pour divers sports ou même pour le bureau complètent parfaitement le livre.

Spécifications principales

Langue
Allemand
Auteur
Artjom Maier
Nombre de pages
200
Couverture du livre
Livre de poche
thème
Loisirs et voyages
Année
2024
Numéro d'article
49762960

Informations générales

Éditeur
Meyer & Meyer
Catégorie
Guide
Date de sortie
26/9/2024

Propriétés du livre

thème
Loisirs et voyages
Langue
Allemand
Auteur
Artjom Maier
Année
2024
Nombre de pages
200
Edition
2
Couverture du livre
Livre de poche

Contribution climatique volontaire

CO₂-Emission
Contribution climatique

Dimensions du produit

Hauteur
240 mm
Largeur
165 mm
Poids
486 g

30 jours de droit de retour si non ouvert
24 mois Garantie (Bring-in)
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Convient

Critiques et opinions

Taux de recours en garantie

La fréquence à laquelle un produit de cette marque dans la catégorie « Guide » présente un défaut au cours des 24 premiers mois.

Source: Digitec Galaxus
  • Meyer & Meyer
    Données insuffisantes
  • 1.Albin Michel
    0 %
  • 1.Anaconda
    0 %
  • 1.Another Me
    0 %
  • 1.Ansata
    0 %

Durée de la garantie

Le temps moyen de traitement entre l'arrivée au point de service et le retour chez le client, en jours ouvrables.

Source: Digitec Galaxus
  • Meyer & Meyer
    Données insuffisantes
  • 1.AT
    0 jour
  • 1.GU
    0 jour
  • 1.Kein & Aber
    0 jour
  • 1.Penguin Random House
    0 jour

Taux de retour

Fréquence à laquelle un produit de cette marque est retourné dans la catégorie « Guide ».

Source: Digitec Galaxus
  • 123.Hallwag Kümmerly+Frey
    1,7 %
  • 123.Hölker W.
    1,7 %
  • 123.Meyer & Meyer
    1,7 %
  • 127.Bassermann
    1,8 %
  • 127.Weber
    1,8 %
Source: Digitec Galaxus