Intervall-Fasten

Vivre avec plaisir tout en perdant du poids ? Avec le jeûne chamanique par intervalles, c'est très facile ! L'auteure reconnue Lisa Biritz sait par expérience que les régimes promettent peu de succès et que l'effet yo-yo revient plus vite que nous ne le souhaitons. Dans ce guide, elle montre de manière empathique et illustrative que ce n'est souvent pas notre corps qui a faim, mais notre âme qui ressent un manque. Grâce à de nombreux exercices, des inspirations motivantes et des conseils médicaux, nous intégrons le jeûne chamanique par intervalles dans notre quotidien, reconnaissons la connexion entre le corps et l'âme, et retrouvons la légèreté d'être ainsi que notre silhouette idéale – de manière durable et sans renoncements.