Innehalten

Trouver la paix et la sérénité même dans le quotidien le plus chaotique : ce manuel pratique offre un véritable baume pour l'âme à tous ceux qui sont stressés et surmenés. Avec des instructions concrètes et des exercices, chacun peut prendre le temps dont il a besoin pour découvrir les sources de force intérieures qui sont cachées en nous : des retraits intérieurs apaisants en quelques secondes dans des situations stressantes, sans que l'autre personne ne s'en aperçoive. Des pauses courtes d'une ou plusieurs heures pour clarifier son esprit et recharger ses batteries. Des retraites d'une journée à plusieurs semaines, à domicile ou ailleurs, pour prendre le temps de s'occuper de ses propres émotions, de prendre des décisions conscientes ou de favoriser son développement spirituel. Ainsi, nous pouvons retrouver notre essence et réaliser nos propres désirs et objectifs avec une nouvelle énergie vitale.