Ich schütze mich

Comment peut-on détecter à l'avance d'éventuelles agressions ou attaques d'un adversaire physiquement supérieur et se défendre ? Ce livre fournit des conseils sur la prévention et l'autoprotection pour tous, de 6 à 99 ans, à travers des explications pratiques et de nombreuses illustrations en couleur. Selon l'âge, les possibilités de défense ou d'autoprotection diffèrent ; un enfant ne peut pas se défendre contre un adulte de la même manière qu'un adulte. De même, une vieille dame fragile devra utiliser d'autres techniques qu'une jeune femme. L'auteur présente également des techniques spécifiques pour les personnes en situation de handicap, comme les utilisateurs de fauteuils roulants ou les malvoyants, qui permettent une autodéfense. Avec ce livre, les peurs sont apaisées, car les comportements préventifs et les techniques pratiques sont expliqués de manière claire et accessible, avec de nombreux exemples. Il aborde également les cadres juridiques, les possibilités de désescalade et le comportement approprié face au harcèlement.