Ich helfe mir selbst - Verdauungs- und Darmbeschwerden

Tous les moyens scientifiquement prouvés et éprouvés de la médecine conventionnelle et alternative dans un guide. Pour tous ceux qui souhaitent soutenir activement le traitement chez leur médecin avec des alternatives sans effets secondaires.

Que faire lorsque des gargouillements se font entendre dans le ventre ? Ballonnements, diarrhée, sensation de plénitude ou intolérances alimentaires – de plus en plus de personnes rencontrent des problèmes de digestion. Les préparations chimiques n'apportent, si elles aident, que des effets secondaires notables. Mais il existe d'autres solutions : de nombreux troubles digestifs et intestinaux peuvent être facilement traités soi-même. Dr. Andrea Flemmer présente les meilleures mesures d'auto-assistance issues de la médecine conventionnelle et alternative – d'une alimentation favorable à l'intestin et à la promotion des bactéries intestinales, en passant par les plantes médicinales et les compléments alimentaires, jusqu'à la massothérapie et l'exercice. En effet, pour rester en bonne santé, une digestion intacte est la condition la plus importante !

Au sommaire :
Que se passe-t-il lors de la digestion ?
Formes d'alimentation – que faire quand ?
Comment favoriser vos bactéries intestinales
Indispensable : mouvement et relaxation
Faire évaluer les troubles
L'ABC des plantes médicinales pour l'intestin.