Ich helfe mir selbst - Arthrose

Tous les moyens prometteurs d'auto-assistance dans un guide ! L'arthrose touche presque une personne sur dix. Cependant, il est très variable de savoir à quel point l'usure des articulations commence tôt et à quelle vitesse elle progresse. Le fait de ressentir des douleurs dépend également beaucoup du comportement personnel et de la prise d'initiatives. Les piliers de l'auto-assistance en cas d'arthrose sont une alimentation adaptée et un exercice approprié : un apport optimal en nutriments constitue la base d'un bon fonctionnement du corps, pas seulement des articulations. Et une activité sportive adéquate peut prévenir et soulager l'arthrose. Andrea Flemmer présente également des thérapies conventionnelles non médicamenteuses comme la thérapie par la chaleur et montre comment elles peuvent être combinées avec des alternatives.