Ich bin ich – ein Glück!

Je suis moi - quelle chance ! Comment puis-je me traiter avec bienveillance ? En quoi mes émotions m'aident-elles ? Et à quoi servent vraiment la pleine conscience et la gratitude ? Dans cette combinaison de guide, de journal et de cahier d'exercices, tu découvriras de plus en plus ce qui te définit et te rend unique ; comment pensées, émotions et comportements sont liés, ce qu'est le pot d'estime de soi et ce que peuvent accomplir les affirmations. Tu découvriras également combien de choses dépendent de toi et que même des éléments du quotidien portent un grand potentiel de bonheur ! Avec des pages de journal à remplir, des pages d'information incluant des informations de fond utiles et des instructions créatives pour des pauses bien-être dans la vie quotidienne.