Ich atme ein, ich atme aus

Les enfants sont exposés chaque jour à de nouvelles influences et doivent faire face à des peurs, des inquiétudes ou du stress. C'est pourquoi il est important de leur montrer tôt comment gérer la pression et se calmer – des exercices de respiration méditative sont un moyen utile à cet égard. Dans ce livre soigneusement conçu, le psychologue Christopher Willard et Olivia Weisser initient les enfants à l'art de la méditation. 15 exercices de respiration les invitent à participer et montrent de manière ludique comment la respiration consciente peut influencer l'état d'esprit. Ainsi, ils apprennent à se détendre, à mieux se concentrer et à gérer le quotidien avec sérénité.