Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

Avec le Hula Hoop, vous découvrez un entraînement fitness comme vous l'avez toujours souhaité. Le cerceau permet un entraînement efficace avec un énorme facteur de plaisir, qui peut être pratiqué très facilement et sans autres équipements chez vous.

Avec la bonne technique et le bon cerceau, le Hula Hoop fait travailler les muscles obliques de l'abdomen, la taille, le bas du dos, les fessiers et le plancher pelvien. Et comme si cela ne suffisait pas, cela a un impact incroyablement positif sur la psychologie.

L'auteure Elli Haschke a pu, grâce à l'entraînement avec le cerceau, améliorer considérablement sa forme physique et son ressenti corporel en moins de 12 mois, réduire son poids et même se débarrasser complètement de douleurs dorsales et de problèmes de plancher pelvien. Dans son livre, la mère de trois enfants partage son histoire de réussite personnelle et montre étape par étape comment vous pouvez également devenir plus en forme, plus fort et plus heureux grâce au Hula Hoop !

Sur 96 pages, vous trouverez des exercices pour débutants et avancés, des conseils nutritionnels et des recettes pour un bien-être total. Avec des conseils pour choisir le bon cerceau et une motivation maximale, le démarrage est garanti. Éteignez votre esprit - laissez le cerceau tourner !.