How to Find Stillness Within

Vous souhaitez améliorer votre bien-être mental et physique, votre santé générale, ou obtenir un cadre de soutien pour vous aider à surmonter des situations difficiles dans la vie ?

Comment Trouver le Calme Intérieur est un programme thérapeutique conçu pour aider les lecteurs à accepter leurs défauts et à découvrir un mode de vie plus épanouissant, avec une préface de Cara Delevingne. Colin dissipe le mythe selon lequel le yoga se limite à des mouvements, des postures et à porter des leggings coûteux. Au contraire, il explore comment la philosophie et les enseignements anciens du yoga peuvent être facilement appliqués et bénéficier à tous les aspects de notre vie moderne.

Que vous souhaitiez améliorer votre bien-être mental et physique, votre santé générale, ou obtenir un cadre de soutien pour vous aider à naviguer dans des situations difficiles, ce livre peut vous aider.

Le livre proposera des enseignements yogiques profonds et spirituels adaptés à un public moderne. Colin vous fournira des conseils accessibles et faciles à suivre sur :

• La respiration
• La méditation
• Le mouvement
• L'alimentation
• La connexion avec les autres

Chaque chapitre sera inspiré d'un sutra de yoga, contiendra une étude de cas, une brève exploration de la philosophie yogique derrière l'histoire, et proposera des exercices pratiques à essayer chez vous.