How to Be Enough

"Comment Être Suffisant" est un guide empathique du Dr Ellen Hendriksen, destiné à tous ceux qui souffrent de perfectionnisme et d'autocritique. Dans ce livre, il est démontré que des exigences élevées envers soi-même peuvent mener à un succès extérieur, mais s'accompagnent souvent d'une insatisfaction intérieure et du sentiment de ne pas être à la hauteur. Dr Hendriksen, psychologue clinicienne expérimentée et experte en troubles anxieux, propose un guide clair et compatissant pour apprivoiser son critique intérieur. Elle présente sept changements transformateurs qui aident à passer de l'autocritique à l'amitié envers soi-même, du contrôle à l'authenticité et de la comparaison à la satisfaction. L'objectif est de favoriser l'acceptation de soi et de créer des connexions humaines authentiques, sans renoncer à ses propres normes élevées. Ce livre est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent apprendre à s'apprécier et à mener une vie plus épanouissante.