Circuit-Training

L'entraînement en circuit est utilisé de manière égale dans les écoles, les clubs et les groupes de loisirs. L'auteur s'est donné pour mission de présenter des exercices fonctionnels pour les différentes groupes musculaires, en tenant compte des développements récents dans la théorie de l'entraînement, et de les compléter par quelques exercices motivants (exercices d'équilibre, exercices ludiques, exercices d'étirement et de relaxation). En complément du livre, le lecteur reçoit un CD-ROM sur lequel les exercices individuels ainsi que des circuits d'exemple sont disponibles sous forme graphique. Avec ce CD-ROM, les exercices peuvent être assemblés en fonction de la taille du groupe, des objectifs d'entraînement, des conditions spatiales et des matériaux disponibles, grâce à environ 320 photos disponibles. Cela évite le désagrément de copier, découper et coller.