10% Happier

Comment j'ai apprivoisé la voix dans ma tête, réduit le stress sans perdre ma clarté, et trouvé une aide qui fonctionne vraiment - Une histoire vraie

Résumé :
Un regard incroyablement intelligent, clair, audacieux et très personnel sur les bienfaits de la méditation. C'est un livre qui aidera les gens. Après une crise de panique diffusée à l'échelle nationale, le présentateur Dan Harris savait qu'il devait opérer des changements. Son effondrement à l'antenne a déclenché une étrange odyssée non planifiée, le conduisant des confins de la neuroscience aux bizarres marges de la scène spirituelle américaine, rencontrant en chemin de nombreuses personnalités célèbres. En tant que sceptique de longue date, Dan a commencé sa quête, profondément méfiant envers les méthodes d'auto-assistance, jusqu'à ce qu'il découvre, à sa grande surprise, une méthode efficace pour gérer une fois pour toutes la voix incessante et impossible à satisfaire dans sa tête : la méditation. 10% Happier est sans aucun doute le meilleur livre sur la méditation pour les débutants, les sceptiques ou simplement les curieux. À la fois confession et journalisme d'investigation, 10% Happier est 100% captivant.

De l'auteur :
Dan Harris est correspondant pour ABC News et co-animateur de l'édition du week-end de Good Morning America. Auparavant, il était présentateur de l'édition dominicale de World News. C'est son premier livre.