A Sloth's Guide to Mindfulness

Il est normal de ralentir. Faites une pause et concentrez-vous sur votre respiration. Laissez les autres animaux se déplacer ; faites ce que vous avez à faire. Suivez un paresseux calme et souriant à travers une série de méditations légères et de réflexions quotidiennes avec ce compagnon inattendu et câlin. Des exercices de respiration simples et des visualisations guidées aux bienfaits de mâcher lentement vos feuilles et de rester dans l’instant présent pendant que vous êtes suspendu à un arbre, ce petit livre illustré sur la pleine conscience aidera les lecteurs à découvrir le chemin vers une vie paisible et philosophique. Avec des conseils ludiques et des illustrations délicieusement charmantes, cette approche sans effort de l'illumination est un doux rappel de prendre son temps et de sourire.