HIT Hochintensitätstraining

Le nouvel entraînement à haute intensité est un système optimisé pour un développement musculaire rapide. Il promet un énorme gain musculaire en un temps record : de meilleurs résultats grâce à moins d'entraînements et moins fréquents. Avec l'entraînement HIT modifié, on obtient de meilleurs résultats qu'avec les systèmes Heavy Duty connus, sans même parler de l'entraînement en volume. Avec le nouveau système HIT, deux à trois très courtes séances d'entraînement par semaine suffisent amplement pour stimuler une croissance musculaire maximale ; au-delà, la plupart des athlètes risquent de tomber en surentraînement après quelques semaines. Grâce à la bonne séquence des exercices, à des pauses courtes entre les séries et à des techniques d'intensité élevées, ces courtes séances d'entraînement s'avèrent extrêmement intenses. Pourtant, les résultats convainquent les critiques les plus sévères : une augmentation aussi rapide du volume musculaire.