Hirnpower

Hirnpower est un guide complet qui se concentre sur la promotion de la forme mentale et de la santé. Rédigé par la neuroscientifique Dr. Barbara Studer, ce workbook propose une variété d'impulsions et d'exercices visant à renforcer de manière holistique le muscle de la pensée. Les contenus sont basés sur des recherches scientifiques récentes qui démontrent que notre mode de vie a un impact significatif sur la santé de notre cerveau. Le guide est structuré de manière à pouvoir être utilisé sur une période de 12 mois, avec des thèmes mensuels et hebdomadaires. Les exercices sont pratiques et motivants, permettant aux lecteurs d'investir de manière ludique dans leur forme mentale. Les sujets abordés vont de l'exercice physique et de la stimulation cognitive à la pleine conscience et à la créativité, favorisant ainsi une approche globale de la santé mentale.