Hirngeflüster

Les générations nombreuses commencent à prendre de l'âge et s'inquiètent de leurs capacités mémorielles. Mais même les plus jeunes essaient d'optimiser leur cerveau, car dans la compétition internationale, chaque avantage en matière d'apprentissage et de connaissances se traduit par un gain individuel – et donc économique. Mais comment mettre notre cerveau en action ? Et quel type d'entraînement de la mémoire fonctionne vraiment ? Dans "Chuchotements du cerveau", le neurobiologiste Martin Korte explique pourquoi toutes les formes de gymnastique cérébrale ne nous aident pas et ce que nous pouvons réellement faire pour maintenir et améliorer durablement nos performances mémorielles. Sudoku, mémorisation de séries de chiffres ou le célèbre nœud dans le mouchoir – il existe de nombreuses méthodes pour stimuler notre mémoire. Cependant, beaucoup de techniques courantes ne forment que des compétences spécifiques qui, bien qu'elles facilitent certaines tâches, n'ont pas d'impact sur d'autres activités cognitives. Surtout, elles ne rajeunissent ni notre cerveau ni n'améliorent notre mémoire dans son ensemble. De plus, chaque personne apprend différemment et nécessite donc des aides mnémotechniques variées. Seul celui qui comprend comment fonctionne notre mémoire et quels facteurs influencent notre performance cérébrale peut connaître un véritable succès. Scientifiquement fondé et orienté vers la pratique, Martin Korte explique quelles techniques de mémorisation nous aident dans quels domaines de la vie, pourquoi un étudiant devrait entraîner son cerveau différemment d'un retraité, et comment des facteurs externes tels que l'alimentation, le sport, le sommeil et les interactions sociales influencent notre performance cérébrale.