Hilfe bei Depressionen

Aide en cas de dépression

Une personne sur cinq souffrira d'un trouble dépressif au cours de sa vie. Bien qu'il existe des concepts de traitement efficaces pour faire face à cette souffrance souvent intense, les places en thérapie sont rares et le pas de demander de l'aide coûte souvent beaucoup d'énergie aux personnes concernées.

Le guide informe sur les différentes formes et causes de cette maladie répandue, donne un aperçu des différentes approches thérapeutiques et contient les résultats des tests de tous les médicaments pertinents. Écrit par une psychiatre et une psychothérapeute, le livre prend en compte les deux piliers du traitement et fournit des conseils pratiques pour trouver un thérapeute et pour gérer la période d'attente.

Des stratégies faciles à mettre en œuvre aident à surmonter une crise aiguë et à gérer le quotidien. Suivant le principe de « l'aide à l'auto-assistance », le livre montre comment retrouver une structure quotidienne saine, traiter les symptômes physiques et s'aider soi-même par la régulation des émotions. Un chapitre aborde également les effets d'une dépression sur le travail : ici, un avocat spécialisé en droit du travail donne des conseils concrets pour éviter les conflits et sécuriser son poste.