Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch

Il était un coureur amateur passionné, mais quelque chose a mal tourné : après d'innombrables blessures, des injections de cortisone et toujours de nouvelles chaussures de sport high-tech, Christopher McDougall était sur le point d'accepter le diagnostic des médecins une bonne fois pour toutes : « Vous n'êtes tout simplement pas fait pour courir. » Mais ensuite, il s'est lancé dans un voyage aventureux vers les légendaires Rarámuri, les meilleurs coureurs du monde, pour percer leur secret. Sa découverte : en vérité, nous sommes tous nés pour courir. Avec son best-seller mondial « Born to Run », Christopher McDougall a établi la tendance de la course pieds nus - son dernier livre est un guide condensé pour tous les coureurs, qu'ils soient débutants en jogging ou athlètes de fond : fitness de course et le bon programme d'échauffement, nutrition avant et pendant la course, un plan de 90 jours pour atteindre des objectifs d'endurance individuels, des conseils pour le matériel parfait et le plaisir motivant au sein de sa propre communauté de coureurs. En grand format et entièrement illustré avec des photos atmosphériques captivantes, notamment des légendaires courses dans les Copper Canyons. Édition : intégralement en couleur.