Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

"Born to Run 2: Le Guide Ultime de l'Entraînement" est un guide complet écrit par l'auteur à succès Christopher McDougall et l'entraîneur expérimenté Eric Orton. Ce livre s'adresse aux passionnés de course qui souhaitent améliorer leur technique et leur endurance en appliquant les principes de l'approche "Born to Run". Les auteurs combinent leur expertise pour offrir aux lecteurs des aperçus précieux et des conseils pratiques adaptés tant aux débutants qu'aux coureurs expérimentés. Le guide aborde divers aspects de la course, y compris la bonne technique, la préparation aux compétitions et le développement d'une habitude de course durable. Avec une variété d'exercices et de plans d'entraînement, le livre vise à promouvoir le plaisir de courir tout en améliorant la performance. C'est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs de course tout en adoptant une méthode d'entraînement saine et efficace.