Herzfrequenzvariabilität in der Trainingssteuerung

Les niveaux de stress et d'intensité sans cesse croissants dans les sports d'endurance entraînent de plus en plus de blessures, d'infections et de surentraînement, ce qui empêche les athlètes d'atteindre leurs meilleures performances personnelles au plus fort de la saison. Il y a encore un manque de méthodes non invasives dans le processus d'entraînement quotidien qui permettent d'évaluer l'état de régénération afin de prévenir un déséquilibre dans la charge et la régénération. La mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque permet d'évaluer l'équilibre végétatif du système nerveux autonome et le déroulement de la réaction d'adaptation végétative aux stimuli d'entraînement et pourrait ainsi être utilisée pour optimiser le contrôle de l'entraînement. Le médecin et triathlète professionnel Andreas Venhorst étudie le comportement de la variabilité de la fréquence cardiaque et des indices dérivés sous